“Jedan od najvećih izazova sa kojima se danas susrećemo je kako ojačati našu ‘odozgo-nadole‘ pažnju (naša moć da se skoncentrišemo), a da u isto vreme oslabimo našu ‘refleksnu‘ pažnju (naša tendencija da budemo rastrojeni). Stoga, razvijanje moći koncentracije sastoji se iz sledeće dve komponente: ponovno ovladavanje pažnjom tako što ćemo smanjiti smetnje, i treniranje uma […]
U fascinantnoj studiji psihologa Lore King (Laura King), od studenata je bilo traženo da provedu dvadeset minuta dnevno pišući o svojoj “najboljoj budućoj verziji sebe.” Izazivala ih je da puste mašti na volju, i da zamisle najjveći, najbolji scenario za svoje živote. Nakon samo par dana, subjekti testa koji su proveli vreme zamišljajući pozitivnu budućnost […]
Da li bih mogao da reprogramiram svoj um? Da li bih mogao da uhakujem izvorni kod i da promenim način na koji moj um funkcioniše? Da li je postojao algoritam za ponovo uspostavljanje prvobitnog stanja? Počeo sam da tražim tehnike za ‘hakovanje uma‘ kako bih pronašao i reprogramirao probleme u mom načinu razmišljanja. Pretraživao sam […]
