Niko nije fascinantan kao oni koji su zadovoljni sobom. Nema većeg zadovoljstva od onoga koje se postiže nakon plovidbe u vodama samospoznaje, otkrivanja svoje vrijednosti, svojih snaga i svojih potreba. Drugim riječima, osjećati se dobro je tajna ljepote.
Zen majstor Tchich Nhat Hanh nas u svojim knjigama podsjeća da niko nije ljepši od onoga koji uvijek deluje u skladu sa svojim unutrašnjim svijetom.
Takva osoba ne želi da zadovolji svakoga, već da bude vrednovana i prihvaćena onakva kakva jeste, zbog suštine koja je definiše. Međutim, mogli bismo reći – gotovo bez straha od greške – da postoje mnogi koji se gledaju u ogledalu a da se ne prepoznaju i ne osjećaju se ugodno.
Byung Chul Han: jedinstvenost svakog od nas
Skoro kao čudna čarolija, mi cijenimo sebe samo kada to drugi čine, kada nam drugi daju pozitivan doprinos riječima, gestovima, komentarima ili priznanjima. Ako se to ne dogodi ili se ne događa često, padamo u ponor nevidljivosti, odsustva, samopoštovanja koje polako nestaje.
S druge strane, korejski filozof Biung-Chul Han nam u svojim spisima kaže da “gorimo” u paklu konvencionalnosti. U svojoj knjizi “Istjerivanje drugog” poziva nas da razmislimo o ovom konceptu. Gubimo sposobnost da cijenimo našu jedinstvenost, ono što nas čini jedinstvenim i izuzetnim, onu karakterističnu osobinu koju treba da zaštitimo prije nego što zadovoljimo druge želje.
Duboko vjerovati u ono što jesmo, dovoljan je ključ za život pun zadovoljstava i uravnoteženosti. ~ Ellen Sue Stern
Biti zadovoljan sobom je tajna pravog šarma
Potrebno je vrijeme da se osjećamo ugodno sa sobom, ali kada to radimo sve se mijenja i ista težina izgleda manje opterećujuća. Tereti konvencionalizma postaju samo sjećanje, poput onih lanaca koje često stavljamo u naše umove, naša srca i naša stopala, kako bi bili u miru sa svima, da ne razočaramo druge i da budemo upravo onakvi kakvi drugi očekuju.
Kada se dostigne vrhunac ličnog razvoja, mjesto na kome Maslow postavlja samoispunjenje, svijet se vidi drugim očima. Usvajamo širu perspektivu koja nam omogućava da razumijemo stvari, kao i unutrašnji mir s kojim se suočavamo sa stvarnošću sa većim podsticajem i slobodom. U očima drugih, sve ove vrline su privlačne i poželjne.
Međutim, opet se vraćajući na teoriju Biung-Chul Hana, moramo uzeti u obzir jedan aspekt. Ponekad sebe percipiramo kao potpuno ostvarene ljude, vjerujemo da imamo sve, jer smo čak i taj zlatni vrh koji smo dobili od društva. Međutim, u drugom trenutku primjećujemo mali aspekt: nismo na vrhu planine, već na ivici litice.
Govorimo naravno o dimenzijama kao što su samospoznaja, samopoštovanje, samoljublje, asertivnost, sposobnost da se ostvare ciljevi, emocionalna nezavisnost.
3 koraka da se osjećate dobro sa samim sobom
Prema studiji koju su sproveli Ulrich Orth i Ruth Yasemin Erol sa Univerziteta u Berlinu, ljudi postižu visoko samopoštovanje u starosti , tačnije od 60 godina. Zašto ranije ne stignemo do ove dimenzije? Zašto ne razvijamo ovaj “mišić” u našoj mladosti i ranoj zrelosti koja je tako bitna za naš lični razvoj?
3 koraka da postignemo unutrašnje zadovoljstvo
Poboljšajte osjećaj odgovornosti
Osjećaj odgovornosti odnosi se na način na koji se odnosimo na naše uspjehe i naše neuspjehe. Da li sam postigao cilj jer su mi pomogli drugi ili zato što sam ja dovoljno radiO? Moramo da uzmemo uzde naše stvarnosti i da prepoznamo našu vrijednost i naše sposobnosti.
Svaki uspjeh ili greška zavisi samo od vas. Da bi se osjećali ugodno sa sobom, mora biti u stanju da prepozna svoju vrijednost; koliko daleko možete ići i koje su vaše snage i ograničenja.
Jedini glas koji treba slušati je naš unutrašnji glas
Naš svijet je naseljen sa stotinu hiljadu glasova. Oni su članovi porodica, profesori, šefovi, kolege, prijatelji, partneri, društvene mreže, moda, takozvani stručnjaci i politički gurui i tako dalje.
Među svim tim zvukovima, postoji onaj koji često ostaje ćutljiv: naš glas. Mi posvećujemo dio svoje energije da isključimo svu ovu pozadinsku buku, bar s vremena na vrijeme, da nas saslušaju, da obrate pažnju i razumiju šta nam je potrebno.
Da biste se osjećali dobro, morate dati glas svojim strastima. Nemojte da vas ponesu ukus i savjeti drugih; uskladite se sa svojim identitetom i oblikujte svoj životni stil u skladu sa svojim preferencijama, identitetom i suštinom. Ako svoj svakodnevni život usmjeravamo na put koji preferira sebe, mi ćemo se osjećati ne samo više zadovoljni, nego i više ispunjeni, u svakom smislu.
Prevele: Ana i Beba Muratović – bebamur.com
